waga do

[...] pracy a forma nie wracała . zrobiłem badania i okazało się że teścia jest w dolnej granicy , zapodałem z zewnątrz i to był strzał w dziesiątkę . Teraz lecę już 7 miesięcy waga nic się nie zmieniła ale wygląd bardzo z zapuszczonego dziada zmieniam się w coś co przypomina chłopa. Morał taki że w przypadku autora teść może mu dać niezłego kopa do [...]

[...] i zamierzam zmienić dane już niebawem po cyklu kretki teraz mam 74kg przy 176cm - wtedy musiałem sie chyba źle zmierzyć Wiem ze i tak nie jest dobrze z wagą ale napewno waga skoczy do kwietnia o ok.5kg planuje taki cykl że ho ho (kretka między innymi)- suple już w drodze Dieta jest tylko pare szczegułów musze dopracować bo niekóre posiłki [...]

Sparował ktoś (walka bokserska) z was ważąc np. 85kg (moja waga) z gościem który waży 56kg? Miałem taką okazję- przy tak dużej różnicy wagi ten lekki widzi wszystko. Przyzwyczajony jest do szybkości zawodników ze swojej wagi. Do tego rusza się na nogach jak motyl. Może uskoczyć, zejść w wybraną stronę i zadać szybki cios. Może nie będzie on taki [...]

ja to musze przymasować do 85 chyba %-), dużo jem ale coś wolno to idzie albo waga stoi

Pa7ak - mówisz o mnie czy o Cierniku? Zupełnie nikt się nie wypowiedział, a więc mój plan jest tak do dupy, że nie ma co komentować, czy tak dobry, że nie ma co zmienić . Z tymi dwoma posiłkami to faktycznie było bez sensu. Od dwóch dni biorę Thermo i Omega (na razie po 2 kapsułki dziennie). Waga zeszła do 91,6 ale przy aerobach strasznie się [...]

Mam pytanie do was . Czy zostosowanie gainera bylo by rozsądne ? Mam diete trzymam miche ,ale waga jest caly czas taka sama ..

wszystko git tyle bialka tez git skoro waga +100kg ja wale 50g a waga ~80g i jakos zyje z reszta co do limitu w 1 posilku do 20-30g mozna poczytac http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html

Obecnie kwestia wygląda tak, zmieniliśmy dietę obliczając zapotrzebowanie i dodając do tego odpowiednią ilość kalorii. Od 2,5 tygodnia waga urosła jakieś 5kg. Od jakiś 4 dni stoi, ciągle jest taka sama. Wiem, że każdy tyje w swoim tempie, ale na pewno jest jakaś średnia tycia, kwestia ile powinno się przytyć na tydzień np, i co robić kiedy waga [...]

[...] Amount Per Serving % Daily Value Isoleucine 1.2g ** Leucine 2.5g ** Valine 1.2g ** A teraz co do dawkowania to będę robił aeroby zaraz po treningu silowym.  Moja waga 85kg Tak będzie dobrze? 5g przed treningiem + oxielite pro 10g zaraz po treningu silowy, przed aerobami Czy 10g zaraz po aerobach? Zmieniony przez - spiechu w dniu [...]

Moj staż na siłowni to 2 lata z przerwami, nigdy nie brałem odżywek, ale zakupiłem teraz shocka i therapy z uniwersala, chciałbym sie dowiedzieć czy da rade brac do tego gainera mass xxl z treca (moja waga to 66kg, biceps 34 na prostej, 105 na klatke)

Witam. Mam pytanie mam nadwagę brzuszek i chciał bym zamiast tego bardzo mocno spalać to wyrobić rzeźbę. Wiadomo siłownia brzuszki i jeszcze mam na początek cm3 i nitrobolon 2. I do czego zmierzam mam pytanie czy to ma sens. Branie tego na początek i proszę o dawkowanie tego. wzrost: okolo 180cm waga: okolo 90 kg

Witam. Kupiłem sobie białko serwatkowe, izolat. Ćwiczę sobie w domu na siłowni ( ławeczka, wyciąg, hantle, kilka sztang ). Już mam 42,5cm w bicepsie, wzrost 174cm, waga 77kg. Nie jest źle. Teraz chciałbym trochę się wyrzeźbić na lato, stąd kupiłem białko. Nie chcę być jakiś super wielki, wystarczy mi taka figura playboya i tyle. Czy to dobry [...]

[...] w posiłku, nie ma czegos takiego jak piszesz ze wegle rano białko wieczorem, białko nie powinno popsuc Ci redukcji/ dlaczego by miało? jezeli zgrasz cała reszte dieta, trening itd. jezeli waga staneła i widzisz ze poziom tłuszczu sie nie zmienia to trzeba wprowadzic zmiany w diecie/treningu, ale to juz w odpowiednich działach musisz konsultowac

http://allegro.pl/elektroniczna-waga-kuchenna-do-5kg-i2288682608.html mam taka 2 lata, raz baterie tylko wymienialem:-) jest git. w sklepie sfd byly takie. ale pare osob narzekało. w sumie ryzyko nie za duze.

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

[...] tygodni biorę kreatynę OLIMPA Mega Caps 1250. W treningowe 3 kaps. przed i 3 po treningu a w nietreningowe 4 kaps. ok. godziny 17-18. Pytanie czy to jest odpowiednia dawka (waga ok. 95 kg jeśli to ma znaczenie)? Po drugie, z tego co wiem, to kreatynę powinno się dawkować bodajże maks 6 tygodni, a potem przerwa na 4 tygodnie. Tak więc co w tym [...]

Mówisz tak, jakby Fiodor nie walczył na wysokim poziomie. Fakt, że jego styl walki nie pasuje już do współczesnego MMA, ma pewne braki, waga mu zleciała, a jakości mięśni nie widać (podejrzewam błędy w przygotowaniach jak kiedyś robił to Overeem za czasów wagi do 93kg), ale jeśli chce się bić, to niech to robi dalej i życzę mu powodzenia. A wymień [...]

[...] zawodnika. O Overeemie pisałem już 3 lata temu, że jak zacznie nabijać wagę, a nie zbijać mięśnie w czasie przygotowań to będzie szalał i się nie myliłem. Tak samo Fiodor. Jego naturalna waga to jakieś minimum 105kg, przy tej wadze miał i siłę i ekspresję. A gadanie o zbijaniu do 94kg jest bezsensowane, to prawdopodobnie byłby wrak człowieka.

[...] musisz to zrobic w ciagu 5 miesiecy. Skoro tak stawiasz sprawe nie zgodzilbym sie z sugestia riona o masowaniu. Jesli chodzi o ilosc podciagniec kluczowa role odgrywa niska waga. Takze aeroby,biegi, niskokaloryczna dieta to bedzie klucz w uzyskaniu celu. Co do samego sposobu trenowania (nogi na stolku itp ) rady juz dostales. Na poparcie moich [...]